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Hola a todos! He vuelto despues de 2 años de haber parado de contar calorías y hacer ejercicio. Subí mucho de peso. Termine en noviembre del 2018 con 64 kg y ahora abril 2020 estoy en 71-72. Por suerte no se me notan a simple vista, creo que ese me dejo pasar la cuenta🤦🏼♀️. Pero no importa!!! Siempre se puede partir denuevo así que aquí vamos!!!
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71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1005 kcal
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Fett: 51,15g | Prot: 49,99g | Kolh.: 83,27g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Nestlé Yogurth VEGIE Base Coco con Berries, Nescafé Fina Selección, Panqueques sin Relleno, Extracto de Vainilla. Lunch: Arroz Blanco, Sal, Aceite de Oliva, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Tomates, Super Pollo Tuto Corto, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Sal, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Traverso Jugo de Limón, Loncoleche Queso Mantecoso, Tomates, El Buen Corte Tártaro 4% Grasa. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Trencito. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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