Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 82,44g | Kolh.: 171,21g.
Frukost: Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (80g), San Jorge Jamón Colonial, Marraqueta sin Miga, Café Instantáneo . Lunch: Betarraga, Genial Lechuga Escarola, San Jose Jurel al Natural. Middag: Lider Pan Molde Blanco Familiar, Leche de Almendras. Snacks/Annat: Rebanadas de Jamón, Plátano, Manzana Verde, Soprole Yoghurt Batido Damasco. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 11 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|