Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 152,57g | Kolh.: 155,75g.
Frukost: Calavo Avocado, Kroger Corned Beef, Panera Bread Plain Bagel, Egg, Cabbage , Idaho Spuds Potatoes, Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Honey , Baby Spinach, Apples , Celery , Ginger. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Roma Tomatoes, Jason's Deli Tomato Slice, Mustard, Kroger Corned Beef, Pickles, Oroweat Sandwich Thins - Minis, Lettuce. Middag: Cooked Pumpkin, Beef Stock , White Rice, Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Pineapple , Lettuce, Pork Loin (Tenderloin) , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|