Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 76,14g | Kolh.: 43,52g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café. Lunch: Subway Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|