Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 72,08g | Kolh.: 158,42g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Wild Soy Ginger Cod Fillets. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Thin Mints, sesame cookie, Iso Peanut. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|