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voilà ce qui se passe après un week-end avec desserts crème catalanes financiers et fraises et j ai craqué sur le fromage el le bon pain donc pas de surprises. ..😕😢😧 aujourd'hui je reprends le contrôle . Bonne semaine à tous et courage
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74,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1212 kcal
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Fett: 65,05g | Prot: 56,23g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 3%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Delpierre Harengs Fumés Doux, Vinaigrette, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Carottes Cuites, Carrefour Lentilles Cuites, Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Middag: Crème Fraîche Épaisse, Morbier, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Amandes, Banane. mer...
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4277 kcal
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Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Läsning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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