Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 133,64g | Kolh.: 191,03g.
Frukost: Вода, Бутерброд с Красной Рыбой, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Йогурт Домашний, Братья Караваевы Сырники Диетические , Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Братья Караваевы Сырники Диетические , Братья Караваевы Сырники Диетические , Магнит Салат Овощной , Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тунец. Middag: Чернослив, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|