Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
704 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 36,76g | Kolh.: 48,74g.
Frukost: Salatalık, Badem, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Middag: Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Köfte. Snacks/Annat: Çilek, Muz, Fıstık Ezmesi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Core - 25 minuter, Träning - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|