|
Ramazandan önce hedefim 69.9 bile olsa 69 kiloyu görmek bakalım cumaya kadar ne olacak...
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 49,23g | Kolh.: 101,08g.
Middag: Ayca Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta, Cumhuriyet Seçme Pastırma, Menemen. Snacks/Annat: Çilek, Çağla, Çilek, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Bal, Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek, Badem, Gün Kurusu. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 apr 20 av medlem: busragundogann
|
20 apr 20 av medlem: buss2408
|
Bu yazdığınız beni de hırslandırdı açıkçası 😅bende kendime 56yı görme hedefi koyuyorum madem 💪
20 apr 20 av medlem: rabiaysoztrk
|
O zaman cuma günü hedefimize birlikte ulaşabilmeyi temenni ediyorum güzel haberler bekliyorum sizden de 🤗😍
20 apr 20 av medlem: buss2408
|
20 apr 20 av medlem: rabiaysoztrk
|
20 apr 20 av medlem: armina16
|
Teşekkür ederim desteğiniz için 🤗😍
20 apr 20 av medlem: buss2408
|
59 u gördüm çok şükür 😄💪🏼umarım siz de hedefinize ulaşmışsınızdır💞
23 apr 20 av medlem: rabiaysoztrk
|
Malesef ben ulaşamadım kilo vermem tamamen durdu neredeyse çok üzücü ama sizin adınızı çok sevindim ve bende pes etmeden kilo vermeye çalışacağım😊😍👏
23 apr 20 av medlem: buss2408
|
Umarım yarına kadar bir mucize yaşarım bende :)
23 apr 20 av medlem: buss2408
|
56 demek istemiştim yanlış yazmışım 😅umarım en kısa zamanda siz de ulaşırsınız hedefinize ümidinizi kaybetmeyin 🌸
23 apr 20 av medlem: rabiaysoztrk
|
Anlamıştım bir yanlışlık olduğunu 😂😂 umarım bende en kısa zamanda size güzel haberlerini verebilirim 🤗😍
23 apr 20 av medlem: buss2408
|
Sevgili Rabiacim ilk iftar öncesi bende buraya bir 69.8 ı iliştirip mutlu mutlu iftar açmayı bekliyorum 😂😊
24 apr 20 av medlem: buss2408
|
Aa tebrik ederimm! Afiyetler olsun💜
24 apr 20 av medlem: rabiaysoztrk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|