Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 51,87g | Kolh.: 117,11g.
Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Red Salsa (Homemade), Fried Battered Fish, Nasi Putih. Snacks/Annat: Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Milk, Nescafe Gold Blend. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Yoga - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|