Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 73,74g | Kolh.: 125,75g.
Frukost: Каждый День Сыр Брынза, Smart Миндаль, Дарман Ряженка , Дарман Творог 2%, Овсяноблин. Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Middag: Пирог с Орехами, Яичный Омлет, Глобус Гурмэ Салат с Огурцами и Редиской. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Красное Яблоко, Дарман Творог 2%, Красное Яблоко. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikasuleiman 's vikthistorik
|