Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 61,37g | Kolh.: 171,99g.
Frukost: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Тавр Сосиска, Торт, ВкусВилл Житный Хлеб , Вареники с Картошкой. Middag: ВкусВилл Житный Хлеб , Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Банан. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Träning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|