Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
661 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 34,61g | Kolh.: 75,52g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь, Сыр Фета, Восход Торт Домашний со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Annat: Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaspal36 's vikthistorik
|