Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 51,38g | Kolh.: 71,12g.
Lunch: Fromage de Chèvre, Blanc de Dinde, Rustica Sauce Cesar, Salade Verte. Middag: Champignons de Paris (Sautés), Maïs, Poivrons, Fleury Michon Mini Nuggets de Poulet et Coquillettes au Fromage . mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|