Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 90,90g | Kolh.: 216,74g.
Frukost: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Alsa Levure Chimique, Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Kiwi. Lunch: Vinaigrette Maison, Mozzarella, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Radis, Tomates Cerises, Endive, Pâtes (Cuites). Middag: Salade Verte, Pâtes (Cuites), Tomates Cerises, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Mozzarella, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anatcasta 's vikthistorik
|