Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
113,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4599 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 240,84g | Kolh.: 724,56g.
Frukost: Nordic Oil High Grade Omega 3, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K Strawberry, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Boskoop, Chiquita Banane, Vit4ever Präbio Inulin, Bionutra Moringa Pulver, Vita2you Bio Chlorella + Spirulina Pulver, Nutri Plus EAA, Zitronensaft. Lunch: Nu3 Vegan Protein 3K Strawberry, DM Bio Datteln, REWE Bio Gold-Hirse, Vit4ever Präbio Inulin, Vita2you Bio Chlorella + Spirulina Pulver, Sevenhills Barley Grass Powder, Achterhof Bio Brokkoli Gemahlen, Achterhof Bio Spinatpulver Gemahlen. Middag: Nu3 Vegan Protein 3K Strawberry, Kalamatos Eingelegte Peperoni in Scharfer Soße, Ener Bio Kürbiskerne, Organic Farm Kichererbsenmehl, Ener Bio Sonnenblumenkerne, Ener Bio Buchweizenmehl, Delta Linsen mit Suppengrün, Kartoffeln, Reishunger Basmati Reis (Bio), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Snacks/Annat: Nutri Plus EAA, DM Bio Datteln. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChrisFit1984 's vikthistorik
|