Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 52,04g | Kolh.: 226,81g.
Frukost: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Hovis Wholemeal Brown Bread. Middag: Cauliflower , Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Snacks/Annat: Jacob's Choice Grain Crackers, Marks & Spencer Chocolate Cornflake Mini Bites. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|