Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 51,11g | Kolh.: 135,19g.
Frukost: Noci, Latte di Riso, Banana Bread, Lemon Juice, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Coffee. Lunch: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo, Asparagi Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Middag: Pomodorini Secchi, Noci, Solidal Coop Crackers Riso, Farro E Sesamo, Frittata di Zucchine, Succo di Limone, Coop Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Annat: Selex Taralli ai Semi di Finocchio, Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|