Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 66,07g | Prot: 73,85g | Kolh.: 298,01g.
Frukost: Indocafe Cappuccino, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal, Finna Sambal Pedas, ABC Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ovaltine 3 in 1. Middag: Telur Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Snacks/Annat: TPS Food Mie Kremezz, NutriSari W'dank Kopi Bajigur, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|