Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 71,01g | Kolh.: 250,32g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Viola Плавленный Сыр, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Морская Капуста. Lunch: Белевские Сладости Зефир Яблочный , ВкусВилл Сало Белорусское, Чай с Лимоном и Сахаром, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Сметана 20%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Middag: Котлета Свиная, Пятерочка Грейпфрут, Зеленый Лук, Укроп, Домик в деревне Сметана 20%, Редис, Огурец (без Кожуры), Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Желудки Куриные. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , На Зубок Курага. mer...
|
|
3257 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|