|
kilo vermemin durduğu gibi artık herşeye rağmen kilo almaya başladım 😭😭😭
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 16,91g | Kolh.: 106,15g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Çorbası. Lunch: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Middag: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Eti Karam Gurme Gofret. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|