Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 149,55g | Kolh.: 96,24g.
Frukost: варенье из чёрной смородины, Sobranie Конфеты Cherry Lady с Вишней в Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Окское Желток. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, рыбный суп. Middag: 0 Калорий Птичье Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кулич Пасхальный, Домик в деревне Творог 0,2%, Sobranie Конфеты Cherry Lady с Вишней в Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|