Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 81,20g | Prot: 160,46g | Kolh.: 145,37g.
Frukost: Кулич с корицей в хлебопечке, ВкусВилл Ветчина Куриная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Творожный пирог с чёрной смородиной. Lunch: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Каждый День Капуста Брокколи, Творожный пирог с чёрной смородиной, Кулич с корицей в хлебопечке, Куриное Филе. Middag: Яйцо, Chikalab Бисквит с Фруктовой Начинкой. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Elliptisk Maskin - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|