Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 89,35g | Kolh.: 144,77g.
Frukost: Nanas, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A). Lunch: Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Middag: Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Roti. Snacks/Annat: Buah Anggur. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|