Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2013
|
82,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3032 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 179,52g | Kolh.: 374,63g.
Frukost: Honing, Gojibessen, Muesli AH, Magere Franse Kwark. Lunch: Gerookte Haringfilet, Vanille Alpro, Alpro Almond, Soezie - All-in - Sportbrood, Ei, Zalmsnippers. Middag: Kwark Yoghurt Arla, Kip Siam. Snacks/Annat: Cote d'Or, Mueslibollen. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Wandelen - 1 timme, Running - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|