Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
82,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 113,77g | Prot: 154,62g | Kolh.: 299,96g.
Frukost: Yakult Light, Kokos, Havermoutpap, Chiazaad, Vanille Alpro. Lunch: Gerookte Haringfilet, Soezie - All-in - Sportbrood, Zalmsnippers, Ei. Middag: Halfvolle Biologische Yoghurt Arla, Doperwtjes, Runderlap, Bladspinazie, Krieltjes. Snacks/Annat: Chocolade, Pindacrunch, Banaan. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Running - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|