Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 79,57g | Prot: 57,36g | Kolh.: 105,22g.
Lunch: Leev Qrackers Spelt Zaden, Arla Kefir Naturel, AH Kiemgroenten Mild, Broccomole. Middag: AH Avocado Eetrijp, AH Taco Schelpen, AH Sour Cream, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, AH Rundergehakt Mager, AH Kidneybonen Stevige Rode, AH Ijsbergsla, AH Snoepgroente Paprika, Bonduelle Crispy Mais. Snacks/Annat: Pistachenoten, G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Hollandse Aardbeien, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Alpro Absolutely Coconut Naturel, Paranoten, AH Radijs. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 apr 20 av medlem: Yoo69
|
Dat ook maar gewoon netjes gegeten. Ik denk vocht vasthouden van teveel zout.
19 apr 20 av medlem: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|