Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 79,43g | Kolh.: 88,31g.
Frukost: Anlene Actifit Cokelat, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Chicken Meat and Skin (Broilers or Fryers) , Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Fried Egg. Middag: Popiah, Cooked Fish, Water Spinach. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bcandy964 's vikthistorik
|