Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 58,20g | Kolh.: 42,13g.
Frukost: Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Dost Ayran, Tavuk Baget. Middag: Tat Kornişon Turşusu, Ispanak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Air Climber - 10 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayıflayan birisi 's vikthistorik
|