Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2013
|
46,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 27,89g | Kolh.: 192,73g.
Frukost: Ritter Sport Knusperflakes, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Lunch: Rettich, Möhre, Feldsalat, Kochschinken, Gefüllte, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeltasche mit Frischkäse, Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Middag: Fassbrause Holunder, Vollkornbrot, Hähnchenbrustfilet, Miracle Whip Balance, Tomaten. Snacks/Annat: Nugat-Kugeln, Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Tee, Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Lion, Chai Latte, Honigmelonen, Tee, Wasser. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Stående - 3 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 4 timmar och 43 minuter, Körning - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 11 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|