Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 113,35g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Брынза, Гранат, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Пятерочка Киви, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Орехи Кешью, Капуста Тушеная, Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Doppel Herz Омега-3, Редис, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста на Пару. Snacks/Annat: Столовое Вино. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfa_Astya 's vikthistorik
|