Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2010
|
117,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2010:
|
1905 kcal
|
Fett: 85,95g | Prot: 148,74g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: Almonds, fresh pineapple, greek yogurt (1 c), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, coffee . Lunch: honey, apple cidar vinegar, olive oil, walnuts, red onion, blue cheese (3 Tbsp), summer squash, baby shrimp, flank steak, baby greens, spinach, edamame, cucumbers. Middag: Evening Vitamins, tomato, marinated artichoke hearts (4 pcs), ranch dressing (2tbsp), cucumber, romaine (1c), salmon . Snacks/Annat: sugar free maple syrup (1.5 oz), fresh pineapple, greek yogurt (1/1 c), apple, almonds. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|