Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2008
|
63,7 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2008:
|
983 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 65,46g | Kolh.: 92,72g.
Frukost: benefiber. Lunch: cobb salad. Middag: edamame, olive oil, soy sauce, soba noodles, coleslaw, ahi tuna. Snacks/Annat: sugar free pudding, reeses peanut butter cup, almond, laughing cow, wasa, pear. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|