Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 60,96g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Avocados, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha. Lunch: Tuna Sashimi, Strawberries, Bananas, Jam Preserves, Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Cauliflower, Asparagus, Macaroni or Noodles with Cheese, Red Table Wine, Chicken Back Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Kelsen Danish Butter Cookies, Special K, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Chess Pie, Knorr Spinach Dip. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|