|
Karantina hali 21 günlük detoksun 1. Haftasının sonucu 89.8 den 86.2 ye 1 hafta da
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 34,28g | Kolh.: 30,31g.
Frukost: Yumurtalı Ekmek, Beyaz Ekmek, Polonez Çemensiz Pastırma , Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Tulum Peyniri. Middag: Doğal Peynir, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mavigüzeli💋 's vikthistorik
|