Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 156,28g | Prot: 73,13g | Kolh.: 142,83g.
Frukost: Банан, Голубика, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Київхліб Кекс Святковий Пасхальний, Клубника, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Простой Йогурт, Жареный Картофель, Белое Столовое Вино, Маринадо Огурец Маринованный, Булки из Цельной Пшеницы, Стейк из Свинины или Котлета, Кедровое Масло, Грецкие Орехи. Middag: Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: BSN Isolate. mer...
|
|
972 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fun07.unicorn07 's vikthistorik
|