Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3056 kcal
|
Fett: 153,97g | Prot: 84,82g | Kolh.: 333,59g.
Frukost: Золотой Колос Кулич Пасхальный, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Вареное Яйцо. Lunch: Киндер Шоколад, Bounty Райский Ананас, Bounty Райский Ананас, Яичный Желток, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Мясом. Middag: Золотой Колос Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Bounty Райский Ананас. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|