|
Ole ole oleeeeeeeeeeeeeeeee
|
102,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 55,75g | Kolh.: 169,96g.
Frukost: Pompadour Té Verde, Incarlopsa Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado, Pan Integral. Lunch: Manzana Verde, Huevo Escalfado, Pastilla Caldo de Pollo, Hacendado Fideos Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Cebollas Cocidas Maduras, Hacendado Champiñones Laminados, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Snacks/Annat: DIA Gelatina Light, Té Verde. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Mi Bicicleta ASTRA 25 Km/h Fuerza 8 - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.O.B.NaZe 's vikthistorik
|