Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3874 kcal
|
Fett: 189,26g | Prot: 95,85g | Kolh.: 391,21g.
Frukost: Carrefour Mosto Tinto, Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Salsa Pimienta Verde, Carretilla Patatas Bravas, Emcesa Filete de Jamón Cerdo Empanado. Middag: Bimbo Pan Blanco, Bimbo Pan Blanco, Huevo Frito, La Sirena Patatas Bravas, Hacendado Filete Empanado, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata. Snacks/Annat: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|