Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 77,35g | Prot: 93,90g | Kolh.: 186,32g.
Frukost: Margarine (Ordinaire, 80% de Matières Grasses avec du Sel, Pot), Bien Pain de Mie Céréales & Graines. Lunch: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Penne, Tournedos de Boeuf. Middag: Carrefour Yaourt Stracciatella, Vico Croûtons Nature, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Oeuf Dur, Petit Navire Thon au Naturel, Bonduelle Mâche. Snacks/Annat: Bjorg Fourrés Framboise Bio, Andros Compote Pomme Poire. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|