Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
91,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 191,73g | Kolh.: 169,39g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Egg White, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Nestlé Батончик Fitness. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|