Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 91,36g | Kolh.: 60,92g.
Frukost: Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lipton Bitki Çayı. Lunch: Dana Kavurma, Tarhana Çorbası. Middag: Tulumba Tatlısı, Sarımsak, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Lipton Ihlamur, Sakız (Şekerli), Fındık. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
menekse76kilo 's vikthistorik
|