Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 90,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 158,49g | Kolh.: 117,51g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Lunch: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . Middag: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , McCain Skinny Fries, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Sugar, Biltong, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|