Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3895 kcal
|
Fett: 161,17g | Prot: 126,94g | Kolh.: 362,09g.
Frukost: Чай Несладкий, Кекс Пасхальный. Mellanmål: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яготинский Творог Яготинский 5%, Чай Несладкий, Семья Груша Конференция, Банан. Efter lunch: Лаваш с Яйцом и Сыром, Редис, Сладкий Красный Перец, Скумбрия Запеченная. Före middag: Сыр Гауда, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, Грецкие Орехи, Окей Маслины без Косточки, Мартини Мартини Бьянко. Middag: Чай Несладкий, Кулич Пасхальный. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 5 minuter, Städning - 25 minuter, Bada - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 58 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|