|
Still the same weight. I've been able to keep my calorie intake below 1800. I'm trying to train myself to go down to 1500 a day.
We'll see how the rest of the week goes.
|
77,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 66,12g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Butternut Bread White Bread, Farmer John Classic Premium Bacon, Fried Egg . Lunch: Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Chicken Wrap. Middag: Kikkoman Soy Sauce, Steamed Rice, Kikkoman Soy Sauce, Steamed Rice, Gorton's Crunchy Breaded Tilapia Fillets. Snacks/Annat: White Claw Hard Seltzer, Coffee with Cream. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Light rowing - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|