Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 58,64g | Kolh.: 121,11g.
Frukost: Сахарный Песок, Обычные Блины. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Горбуша Жареная, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Три Правила Воздушная Меренга, Звениговский Шпик Венгерский , Хлеб Дарницкий, Перекресток Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miss_ronis 's vikthistorik
|