Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 59,22g | Kolh.: 96,10g.
Frukost: Monterrey Café, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Pebre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Monterrey Café, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Integral Light, Santa Isabel Torta Selva Negra. Snacks/Annat: Uva. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|