Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 112,49g | Prot: 80,45g | Kolh.: 219,09g.
Frukost: Агро-Альянс Крупа Манная, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Окей Арахис Жареный Солёный. Lunch: Каравай Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Куриные тефтели 14/04/2020, Valio Творог Мягкий 0,1%. Middag: Черкизовский Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Kotimaista Булочки с Корицей, Курага, Окей Изюм Темный, Орехи Кешью, BE-KIND Maple Glazed Pecan & Sea Salt . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|