Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 42,65g | Kolh.: 176,35g.
Frukost: 김치볶음, 계란후라이, 파프리카, 콩나물무침, 밥, 오뎅볶음. Lunch: 마라탕. Snacks/Annat: 바나나, 홈플러스 짱이야, 곰곰 검은콩두유, 강정, 강정, 덴마크 요거밀 자색고구마. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|