Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 160,40g | Kolh.: 183,06g.
Frukost: Compliments Extra Lean Angus Roast Beef, Black Diamond Mild Cheddar Cheese Slice, Fried Egg, Dempster's Everything Bagel, Coffee with Cream. Lunch: Broccoli , Glutinous White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Compliments Extra Lean Angus Roast Beef, Compliments Balance Zesty Italian Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. Snacks/Annat: Parle Hide and Seek, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, President's Choice Dijon Mustard, Roll, Compliments Extra Lean Angus Roast Beef, Kellogg's Special K Protein Bar, Tim Hortons Croissant - Cheese, Dairyland Chocolate Milk. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|